| News

Ενεργειακές Μπουκίτσες

Υλικά (περ. 15 μικρές μπουκίτσες ή 5 μπάρες)

  • 10 Βασιλικοί Χουρμάδες
    (αν είναι ξεροί μουλιάστε τους σε νερό για περίπου 3 ώρες, αν είναι μαλακοί τους βάζετε όπως είναι, ιδανικά οι φρέσκοι είναι αφρός!)

    Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φρούτα της αρεσκείας σας χωρίς ζάχαρη, όπως :
    –  Αποξηραμένα δαμάσκηνα
    –  Αποξηραμένα βερίκοκα
    –  Cranberry
  • 20 Ανάλατοι Ξηροί καρποί (αμύγδαλα, Brazilian nuts, καρύδια, και οποιοδήποτε άλλο υλικό της αρεσκείας σας
  • Ινδοκάρυδο (τρίμα) ή Κακάο (προαιρετικά)

Εκτέλεση :
Τοποθετούμε στο multi τα υλικά και αλέθουμε μέχρι να γίνει μια μπάλα (προσοχή, αν είναι πολύ σφιχτό το μίγμα μας προσθέτουμε 1-2κ.γλ. νερό).

Αφού αλέσουμε όλα τα υλικά μας, πλάθουμε μικρές μπαλίτσες και αν θέλουμε τις πασπαλίζουμε με Ινδοκάρυδο ή κακάο. Διατηρούνται στο ψυγείο.

Καλή Επιτυχία!

Comments are closed.